斷食法幫你循序漸進地瘦身 | 身材不是魅力的唯一展現
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斷食法幫你循序漸進地瘦身

在這個以瘦為美的時代,沒有哪個女人不希望自己瘦一點再瘦一點,就連美到人神共憤的範爺也在廣告裏說道:如果沒有魔鬼曲線何必擁有天使臉龐,可見魔鬼身材對所有女性的誘惑力是十分巨大的,胖女人無時無刻不再進行著瘦身計畫,而瘦女人則是更加苛刻的打造自己的魔鬼曲線。
相信每個女生都對瘦身都有一些成功或失敗的小經驗,有些人採取過度節食的方法來達到快速瘦身的目的,結果效果不明顯不說還對身體健康造成了一定的傷害,有真正有效科學的瘦身方法麼,不知道女生對斷食法有沒有瞭解呢?
它的思想根基和瑜伽的冥想運動滿類似的,都是講究追求意識的最高境界,不僅可以休養身體還能對自己心智、意識進行靈修鍛煉,其實從字面意思上來理解就是不吃食物,通過控制自己的進食來控制食欲、鍛煉心智的方法。
但是斷食也不是說完全斷掉食物對人體能量和營養的供給,沒有人可以做到完全不吃食物,它要求瘦身者做到每隔一個月斷食一次,在斷食期間不進食,一般時間為3到5天,不過具體斷食時間可以根據瘦身者的身體情況來進行調整。
斷食法的好處是定期將身體的毒素排出體外,而且它是在滿足人體所需營養限度的要求下進行的,不是一個速成的瘦身方法而是一個循序漸進對瘦身者身體和心靈都有好處的養生方法。

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